口呼吸が老化を招く

ぜんそくや花粉症になっている人、そのほとんどが口呼吸になっているという。

それと小さい頃から、母親に「ちゃんと口を閉じなさい」といわれていた記憶が…。

何故、口呼吸はいけないのか？

口呼吸は呼吸器系や心臓などの循環器系に負担を掛けるからだ。

（※ちなみにいびきをよくかく人も口呼吸。）

そこで口呼吸のチェックリストを見てもらいたい。

この項目の中で1つでも当てはまれば、口呼吸をしている可能性がある。

〇朝目覚めた時、喉が渇いていたりヒリヒリする時がある。

〇口の中が異常に乾きやすく、いつも唇が乾燥している。

〇風邪を引きやすい。

（※口呼吸だと、絶えずウイルスを侵入させることになる。）

〇いつも鼻がつまっている（つまりやすい）。

〇「花粉症・アトピー性皮膚炎・ぜんそく・じんましん」などを発症している。

〇食事の時、クチャクチャ音を立てて食べている。

〇気付いたら、口が半開きになっている。

ちなみに長男は歯並びは良いんだけど、全体的にちょっと出っ歯。

小さい頃から注意をしていて普段は口を占めているけど、

寝ている時は口が半開きになっていたなぁ…。

歯の矯正をさせるべきだったと、今となっては後悔している。